¿El café es bueno para la salud?

En esta ocasión veremos las bondades del café. Tales beneficios son buenos cuando se aplican en su justa necesidad.

El café es analgésico. Tiene efectos positivos para reducir dolores de cabeza y malestares en general, cuando estos no están relacionados con el sistema digestivo, pues es irritante. Los problemas de inflamación de oídos y las molestias causadas por dolores reumáticos o de artritis.

El café también es diurético, pues estimula el trabajo de la vejiga ayudando a combatir retención de líquidos. 

El café es laxante; Cualquier bebida caliente tiene un efecto estimulante en la digestión y el café no es una excepción. La ventaja del café es que aumenta la temperatura y el ritmo cardiaco, por lo que aumenta la circulación de sangre y oxigena el intestino acelerando y mejorando la digestión.

El café es un poderoso antioxidante. A pesar de sus efectos ácidos en el sistema digestivo, los polifenoles del café lo convierten en un poderoso antioxidante. Esto ayuda a limpiar la sangre de toxinas, y tiene efectos de anti envejecimiento.

 El café es vasodilatador. Para las personas que sufren de presión baja o incluso de depresión, el café puede suministrarse como un medicamento. (su consumo debe estar regulado por un profesional en la salud).

¿La Salud y las Enfermedades pueden afectar nuestra capacidad de Amar?

El fundador de la Orden de Cristo Disciplinado, “Dr. Albert Edward Day” advierte que amar a nuestros enemigos es benéfico para la salud, sobretodo la salud espiritual. Bien se ha dicho que no daña lo que sale de nuestro cuerpo sino lo que entra. Y ¿qué puede entrar a nuestro cuerpo que nos dañe la salud aparte de los alimentos que consumimos? “El problema de la salud se origina de un problema emocional”. (Dice el Dr. Albert;) las emociones equivocadas que se albergan y se repiten son causas potenciales de enfermedades serias. Por lo tanto creemos que ningún ser humano, debe descuidarse de la higiene emocional aunada a la ética personal. Por el bien de nuestro cuerpo, podemos darnos el lujo de odiar. El odio es como tomar continuas dosis de veneno. El temor… es otro sentimiento del que debemos de deshacernos aplicándolo como si fuera un auto consejo sobre la salud alimenticia. Tal vez oigamos y hablemos muchas veces sobre una dieta balanceada, pero sin una mente balanceada, no podemos dirigir lo que comemos, tenga o no calorías, energéticos, nutrientes, etc. La aceptación de nuestros sentimientos es un arte. Cuando lo adquirimos, ¡…el mundo es nuestro!!! El tratar de forzar las situaciones, nunca llegarán porque forcemos nuestra voluntad personal. ¡Jamás!!! Lo más sano es alejarnos de aquellas cosas, situaciones, sentimientos, etc. Que se alejan de nosotras. No busquemos fortunas, éxitos, amores, etc. Ellos llegaran a nosotros. Cómo? Con solo cultivar una mente sana, observar su sombra y esperar lo que buscamos. Las cosas que deseamos correctamente vienen a nosotros cuando hemos quitado el freno.

El Dr. Albert, dice; No dejen que el deseo de su corazón, se convierta en la enfermedad de su corazón.

¿Cómo puedes aplicar la salud en las uñas?

La salud de las uñas puede pasar desapercibida a nuestra atención pero es importantísimo caer en la cuenta de que debemos prestarles nuestra atención. Y cómo cuidaremos de la salud de nuestras uñas?

Pues bueno, todo lo que entra por la boca repercute hasta las extremidades de nuestro cuerpo. La dieta o alimentación es fundamental para la fortaleza en la salud de las uñas. La buena alimentación también tiene que ver con la fortaleza de las uñas y favoreceremos a un mayor crecimiento.

Iniciemos por mencionar la forma de alimentar nuestro cuerpo. El procedimiento está muy trillado pero es el más directo y viable.

ü Debemos consumir bastante agua, jugos o y líquidos que no sean gaseosos.

ü Consumir dietas que tengan un 50% en su alimentación de frutas y verduras crudas con el fin de aportar al cuerpo las cantidades necesarias de vitaminas, enzimas y minerales.

ü Consumir alimentos ricos en silicio, azufre… como brócoli, cebolla, pescado, soja y levadura de cerveza.

ü El jugo de zanahoria y fresa a diario aportan un alto grado de calcio y fósforo, excelente para el fortalecimiento de las uñas.

El debilitamiento de las uñas se deja ver por la falta de calcio y vitamina A provocando fragilidad y sequedad. La deficiencia de proteínas ocasiona una apariencia en las uñas de bandas blancas. La falta de ácidos grasos esenciales en el metabolismo, se deja ver en la piel rojiza alrededor de las cutículas. Las fracturas de uñas, es ocasionada por la insuficiencia de ácido clorhídrico.

La falta de vitamina B12 ocasiona un exceso de resequedad.  Los cortes y daños en las cutículas se da por la falta de ácido fólico, proteínas y vitamina C. la falta de zinc causa el desarrollo de manchas blancas en las uñas. Y finalmente las uñas pueden indicar la ausencia de líquidos en los cortes y grietas de sus uñas.

¿Salud para Lograr un Vientre Plano?

Normalmente el vientre es sano cuando es plano.  Hay problema cuando se manifiesta la inflamación, dureza, gases, retención de liquido,  obstrucción en los intestinos, parásitos, insuficiencia hepática o cardíaca, obesidad, etc.

Para tomar precauciones sobre el vientre es recomendable tomar medida de la circunferencia abdominal  tomando como punto de partida a nivel del ombligo.

Cada persona puede hacerse un autoanálisis de su estado abdominal. Pregúntese si:

1)Si come despacio

2)Se toma su tiempo para comer tranquilamente?

3)Mastica lentamente cada trozo de alimento que ingiere?

4)Elimina líquidos con frecuencia?

5)Bebe al menos dos litros de agua diariamente? (no consuma liquidos gaseosos, éstos le abultarán mas el abdomen)

Algunos remedios caseros para lograr un Vientre Plano.

Ø Consumir verduras de hoja ancha como puede ser la lechuga, muy rica en fibra.

Ø Mastica a consciencia, come despacio, bebe al menos dos litros de agua al dia entre comidas. Al desechar líquidos arrogará las toxinas que dañan intestinos, etc.

Ø Si tiene problemas de estreñimiento, entonces consuma alimentos altos en fibra como cereales, granos, el jugo de frutas cítricas, naturales y consumirlas inmediatamente luego de prepararlas etc.

Ø Consumir legumbres, son muy digestivas si se dejan en remojo y si se cuecen lentamente.

Ø  Si tienes problemas de gases, puedes exterminarlos con infusiones de menta o de camomila. 

Ø Es común en mujeres previo a la menstruación la retención de líquidos. Para combatirlos es ideal tomar al menos dos litros de agua para eliminar toxinas y evitar diuréticos que provocan la perdida de micronutrientes importantes para la salud.

Ø Evitar consumir demasiada sal, de igualmente los alimentos ricos en sodio.

Ø Fomentar el ejercicio para ayudar a mejorar el tránsito intestinal y de igual manera a eliminar el exceso de líquidos.

Ø Evitar el estrés que también afecta al proceso digestivo provocando colitis nerviosa. 

¿Qué alimentos ensucian la belleza de nuestro cuerpo?

Desafortunadamente no siempre ingerimos limpieza a nuestro organismo. Casi siempre y de forma inconsciente introducimos toxinas que aparte de ensuciarnos nos contaminan inclusive hasta el carácter y nuestro desempeño laboral.

Notemos algunos de estos alimentos tóxicos: la cafeína, el alcohol, comidas procesadas incluyendo harinas, enlatados o prefabricados como la sal, el azúcar, el trigo, las carnes cojas, alimentos fritos, el queso amarillo, cremas, mantequillas. Tales alimentos pueden causar intoxicación, de tal manera que agobia nuestro cuerpo causándole varios problemas y enfermedades. Principalmente en la piel, problemas cardiovasculares y desde luego recaen en la belleza personal.

A continuación vamos a enumerar algunos tips para el cuidado o prevención de intoxicar  nuestro cuerpo:

1. Ser consciente de que el colon es un órgano importante que se debe limpiar un mínimo de 3 veces al año para mantener la salud.

2. Consumir un desayuno saludable con bebidas calientes despierta nuestros intestinos en la mañana.

3. Al ir al baño, siéntese bien con los pies a nivel del pecho, si es posible (coloque un taburete debajo de los pies)

4. Tenga en cuenta de Respirar al hacer la evacuación para no causar estreñimiento.

5. Incremente sus consumos de fibra y 6 vasos de agua al día.

6. Eduque su organismo para ir al baño cuando se debe, no aguante las ganas.

7. Por la mañana Tome tiempo para hacer una caminada para abrir nuestra vías digestiva y eliminar las toxinas.

8. Evite los alimentos fritos, grasosos y picantes.

9. Importante; al limpiar el colon no use laxantes.

10.         Tome un suplemento efectivo y natural para oxigenar y purificar su sistema digestivo.

Estos consejos son buenos a seguir para mantener la belleza interior y eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Si usted padece del colon o está propenso revise si aplica algunos de estos consejos para el mejoramiento de su salud.